Q-Link

Training Empowerment & Boxing

De term ‘empowerment’ wordt tegenwoordig veel en op verschillende manieren gebruikt. Maar wat betekent het eigenlijk? Empowerment is kortgezegd het vinden en vergroten van je eigen kracht en capaciteiten. Iedereen heeft ervaringen, wensen en talenten. En iedereen heeft de mogelijkheid om in het dagelijkse leven keuzes te maken. Wil je meer vertrouwen krijgen in je eigen kunnen? Zou je wat minder bescheiden en meer zichtbaar willen zijn? Dan is de training Empowerment & Boxing iets voor jou. De training is gestoeld op de gedachte van kruisbestuiving tussen empowerment (voortbouwen op en vergroten van eigen kracht) en boksen. Door een combinatie van boksen en empowerment trainingen krijgen de deelnemers meer zelfvertrouwen plus een betere fysieke en mentale gezondheid. De training zorgt ervoor dat je weer in je eigen kracht komt te staan, meer zelfvertrouwen krijgt en bewust wordt van je eigen kracht en weerbaarheid. Je leert initiatief nemen, krachtig in het leven staan en omgaan met weerstand. Vanuit het aanboren van de kracht in jezelf worden deelnemers actief betrokken bij de inhoud en uitvoering van het trainingsprogramma. 

Programma empowerment & boxing: 

  • Basisprincipes van empowerment in boksen
  • Wie ben ik? Wat wil ik en waar ligt mijn (interne) kracht?
  • Uit welk stappen bestaat een adviseringsproces
  • Het ontdekken van je eigen kracht vanuit het boksen
  • Technieken en basisprincipes vanuit het boksen
  • Hoe kan ik mijn eigen kracht, capaciteiten en (zelf)vertrouwen vergroten door beweging?
  • Geloven in mijzelf, vertrouwen en verantwoordelijkheid nemen
  • Hoe creëer je de juiste focus, spanning, motivatie en zelfvertrouwen?
  • Persoonlijk gedefinieerde resultaatgebieden en doelstellingen opstellen
  • Het vergroten van je mentale weerbaarheid vanuit het boksen 

Opbouw en duur

De training bestaat uit 2 dagdelen. Dagdeel is ± 2 à 3 uur. De trainingen worden aangeboden op werkdagen.

Investering

Je betaalt per training € 250,- (exclusief 21% BTW). Dit bedrag is inclusief trainingsmateriaal en arrangementskosten.

Schrijf je hier in!